最近寝る前にストレッチをしてるんですけど、仕方が悪いのか久しぶりに体を動かしてるからなのか、、腰が痛いです( ̊ଳ ̊)ストレッチって言っても腹筋を10回するだけなんですけどね。。でも何をしたかじゃないと思うんですよ！←継続することが大事なんで！！…