寝る前ストレッチ

最近寝る前にストレッチをしてるんですけど、仕方が悪いのか久しぶりに体を動かしてるからなのか、、腰が痛いです( ̊ଳ ̊)

ストレッチって言っても腹筋を10回するだけなんですけどね。。

でも何をしたかじゃないと思うんですよ！←

継続することが大事なんで！！

と言っても寝落ちするときもあります(白目)

今更ですがのびたお腹をどうにかしたいので頑張ります！